Czech Tennis Academy: Tennismethoden

Tennisspielentwicklung

Anfänger

Ziel: Grundkenntnisse des Tennisspiels zu erwerben. Die korrekten Bewegungen zu beherrschen und sie in dynamische Stereotypen umzuwandeln. Die Tennisregeln kennenzulernen.

• die Grundschläge zu lernen und sie weiterzuentwickeln
• exaktes üben der Schläge und sie richtig ins Spiel zu bringen
• Augen und Ball Koordination
• Übungen für die Fußstellungen
• Überwachte Schein Tennisspiele
• Videoanalysen

und mehr

Mittelklasse Spieler

Ziel: Schläge zu verbessern. Stärken rauszukehren und Schwächen zu minimieren. Das Schlagpotential zu bereichern bei speziellen Schlägen, z.B. Stops, Lops, Topspin oder Slice. Die Taktik und psychologische Standhaftigkeit während eines Spiels zu verbessern.

• trainiert mit Schlagstunden auf dem Platz in Gruppen
• üben und Schlagwechsel mit dem Trainer und dem Partner
• Doppel- und Einzel Schein Spiele
• Videoanalysen
• Aufschlag Praxis mit Betonung auf Genauigkeit und Mannigfaltigkeit

und mehr

Fortgeschrittene

Ziel: Verinnerlichung von bereits verbesserten Schlägen und ihr Potential aktiv ins Spiel zu integrieren. Den Aufbau des Spiel durch starke Schläge zu automatisieren.

• Technik und Taktik in eine Einheit bringen
• Seltene Schläge exakt zu üben, z.B. return chip, kick serve, serve und return, und volley
• Schlagaustausch und Matchsituationen
• Videoanalysen
• Lebensstil, Ernährung, Flüssigkeitsauffüllung, Psychologie eines erfolgreichen Spielers
• Einige der Pisek Mannschaftsspieler gehören zu den top ten von Tschechien und sind verfügbar für Ersatzspiele (Einzel- und Doppel)

und mehr

Fitneß

• Im Außenbereich
  • Renn und Sprintveranstaltungen
  • Weitlauf
  • Hand –Augen Koordination Spiele
  • Streck -und Dehnübungen
  • Entwicklung der Behendigkeit
  • Stamina
  • Schnelligkeit
  • Flexibilität
  • Voraussehung
  • Koordination
• Gymnastik
  • Koordination weiterentwickeln
  • Mobilität
  • Schnelligkeit
  • Stärke
  • Flexibilität
  • Ausdauergymnastik
  • Akrobatik
  • Streck-und Dehnübungen
  • Aerobic
• Spiele
  • Basketball
  • Fußball
  • Bodenball
  • Frisbee
  • Minigolf
• Regeneration
  • Schwimmen
  • Sauna
  • Jacuzzi
  • Massage
• Classroom
  • Videokritiken
  • Tennistheorie
  • Tennisregeln
  • Turnierleben